冷房が入り始めるこの時期は、首まわりの冷えからくる肩こり・頭痛のご相談が増えます。「暑いのに、肩は冷えてこっている」——夏特有のパターンです。

今日からできる1分ケア

• 首の後ろを蒸しタオルで1分温める（レンジで40秒ほど）
• 冷房の風が首・肩に直接当たらない席の工夫を
• 寝るときは薄手でよいので首元にタオルを一枚

それでも重さが取れない場合は、冷えで固まった筋肉が血行を妨げているかもしれません。施術では首・肩甲骨まわりをゆるめて、めぐりを取り戻していきます。